减肥不仅仅是减掉不好的身材，也要注意减关键的部分，比如小腹。今天，小编交你6招减小腹的诀窍。

第一，之所以有小肚腩的原因是吃的东西消化没有完全就去睡觉了，所以食物残留在肠胃内，减肥药推荐囤积了脂肪。因此第一步减小腹的方法就是在晚上7点之前吃晚餐，这样到睡觉前不吃饭可以确保肠胃里面的食物有足够的时间消化完毕和排空。

第二，选择合适的减肥药，也可以用重要减肥。减肥药，中药减肥的同一概念就是加快新陈代谢、加快脂肪代谢，燃烧掉多余的脂肪。好的减肥药不用吃太久，同时注意多喝水，这样就能把减肥药加快你身体中的毒素给带出来。

第三，用盐来按摩小肚腩减小腹。首先你要有一把海洋，然后放在肚子上向左转动100圈，向右转动100圈，目的是让盐与身体充分接触，能让小腹的废物排出，还能促进脂肪代谢。海盐的作用不仅如此，什么减肥药最安全有效还能让肌肤细致很多。如果你减肥3~4个月，你会发现小腹减小很多！

第四，用特别的呼吸方法减小腹，这个特别的呼吸方法就是腹式呼吸运动。方式就是：吸气用鼻子慢慢的，等待腹部开始鼓起，然后屏住呼吸一会，慢慢用嘴巴吐气，这样连续做10次就可以了。这个简单的运动只要你坚持30天就OK。

第五，睡前吃钙片。你有没有试过在睡前吃钙片可以减小腹。为什么呢？因为充足的钙能够让人体那种不要的脂肪迅速溶解，但是千万不要用牛奶来代替钙片哦，因为牛奶中有很多蛋白质。如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！减肥药排行榜 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。